１１月１７日(日)練習会のご報告

１１月１７日(日)練習会のご報告です。

幹事・担当スタッフ：いなけん
集合時間：9時
集合場所：大島小松川公園
メインメニュー：レースを想定したタイムでのトレーニング。
つくば、大田原などが翌週に控えており、当日を想定したペースを体感する目的でこのメニューにしました。

１.アップジョグ：外周２周
２.ストレッチ
３.内周(８００M)＋レスト１分×５〜１０セット
４.ダウンジョグ
５.ストレッチ

練習終了後は、有志が青空で盛り上がりました。