renshukai_title.jpg

2019年06月29日

7月7日 練習会

7月7日(日)の練習会のご案内

幹事・担当スタッフ  ゲーナ

集合時間  7:00

集合場所  中川船番所資料館(東大島駅 大島口 jog2分   旧中川と小名木川との交差点)

メインメニュー 塩の道往復:ロング走 or LSD (一応 2部制)



コース・タイムスケジュールについて

コースは
第1部 7:15中川船番所資料館スタートー船堀橋ー新川西水門ー新川東水門手前の新川口児童遊園折返ー中川船番所資料館
第2部 8:35中川船番所資料館スタートー小名木川ー隅田川手前の萬年橋折返しー中川船番所資料館でフィニッシュ

中川船番所資料館から児童遊園まではちょうど5km位
中川船番所資料館から萬年橋までは5.5km位

往復で21km位

タイムスケジュール

7:15中川船番所資料館 第1部スタート
各自小休止を挟んで
8:35中川船番所資料館 第2部スタート
10:00前後フィニッシュ予定

時間配分の根拠は8km/hのペースでスムーズに走った場合


時間的 距離的には長丁場と思います
走る範囲も広いです

よって

例えば 江戸川区方面の方は新川で合流しても構いませんし
自分の体力や その日の都合で第2部のみの参加でも構いません
途中離脱の場合は一声かけてください

*アップ各自
*数グループにわけますが一人走行も可
*令和初七夕ー天の川ーミルキーウェイー白い道ーソルティーウェイー塩の道(地方の文化と江戸の文化が交差する道)←これを言いたかった







posted by 江戸一RC at 08:23| Comment(0) | 練習会メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: