11月17日(日)練習会のご報告です。
幹事・担当スタッフ:いなけん
集合時間:9時
集合場所:大島小松川公園
メインメニュー:レースを想定したタイムでのトレーニング。
つくば、大田原などが翌週に控えており、当日を想定したペースを体感する目的でこのメニューにしました。
1.アップジョグ:外周2周
2.ストレッチ
3.内周(800M)+レスト1分×5〜10セット
4.ダウンジョグ
5.ストレッチ
練習終了後は、有志が青空で盛り上がりました。
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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