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2019年10月25日

11月3日(日)練習会の案内

11月3日(日) 練習会のご案内です。


☆注意☆
練習場所はいつもの大島小松川公園ではござません。
最後まで内容をご確認いただき集合時間に遅れないよう
お願いします。


幹事:担当スタッフ キョウジ


集合時間:8:30

※集合時間が早まっておりますのでご注意ください。


集合場所:ラフィネ神田
http://www.raffine-rs.com/about/kanda/index.html
※いつもと集合場所が違います。お間違えないようご注意ください。


メインメニュー:皇居にて時間走(9:00〜2時間)

※準備体操は各自にてお願いいたします。


◆コース

 皇居外周 5kmコース


◆持ち物

 多めのドリンク、スマホ、走るのに妨げとならない程度の装備、着替え等。


当日の参加者によりクラス分けをします。
皇居外周は適度なアップダウンや都会的な風景、ランナーの多さといった点から気分転換にも最適です。
秋のマラソンシーズンが始まっています。
大会へ向けての距離走として走り込みをしましょう。


練習会後はランステで汗を流し、有志でのランチなどを検討しております。


沢山の方の参加をお待ちしています。
posted by 江戸一RC at 12:05| Comment(0) | 練習会メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月22日

10月20日練習会レポート

10月20日(日)練習会レポートです。

集合時間 : 9:00
集合場所 : 菊川駅
幹事 : マキ、eri
参加人数 : 17名(体験1名含む)
練習メニュー : 江東区四神巡り(内2神)


江東区の四方を司る四神像のうちニ神を巡りました。
菊川駅に集合。
「松の湯」をランステに荷物を預けてスタート。
亀戸駅前公園内にある北の「玄武」を見学し7`程ゆっくり走り豊洲へと移動。
豊洲シビックセンターにある西の「白虎」を見学。
白色ではなく金色でしたが、、、

スタートから2時間20分位かけて16`走りました。
「松の湯」に戻り、汗を流しさっぱりした後錦糸町の中華屋で打ち上げ!!

道中色々とお話しが出来、打ち上げも盛り上がり楽しい練習会となりました。

参加した皆様お疲れ様でした!!

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2019.10.21江戸一練習会A.jpg続きを読む
posted by 江戸一RC at 15:59| Comment(0) | 練習会メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする