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2018年10月18日

10月28日(日)  江戸川マラソン

10月28日(日)  江戸川マラソンのご案内です。

江戸川マラソンに参加される皆さん・応援に参加される皆さん
スタート前に写真撮影をしたいと考えております。

<集合時間>
9:00

<集合場所>
陸上競技場外 入り口近く
※画像をご確認願います。
rikujyo.jpg

<応援場所>
仮に応援いただける方がおりましたら、江戸一Tシャツを着ていただき新左近橋付近で応援いただけると幸甚です。
↓五角形の示す辺りが新左近橋となります。
江戸川マラソンコース.bmp

<レース後 (13:00頃想定)>
江戸一メンバーのお子さんもレースに参加を予定しておりますので、そちらが終わりましたら葛西臨海公園へ場所を移し、12月に葛西ランナーズさんが主催する葛西臨海公園マラソンの新コースを試走する予定です。尚、試走後はピクニック的なことが出来ればと考えております。

通常の練習会とは形態が異なる点や、初めての取り組みとなりますので、お気軽にご参加いただければと思っております。


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2018年10月01日

10月14日(日) 練習会

10月14日(日) 練習会のご案内です。

☆注意☆
練習場所はいつもの大島小松川公園ではござません。
最後まで内容をご確認いただき集合時間に遅れないよう
お願いします。

幹事  :キョウジ

集合時間:8:30
※集合時間が早まっておりますのでご注意ください。

集合場所:ラフィネ神田
http://www.raffine-rs.com/about/kanda/index.html
※いつもと集合場所が違います。お間違えないようご注意ください。

メインメニュー:皇居にて時間走(9:00〜2時間)
※準備体操は各自にてお願いいたします。練習会後の整理体操は実施します。

◆コース
 皇居外周 5kmコース

◆持ち物
 多めのドリンク、スマホ、走るのに妨げとならない程度の装備、着替え等。

秋マラソンに向け、時間や距離への耐性向上や、弱点の洗い出しを行うための練習となります。
尚、皇居外周は適度なアップダウンや都会的な風景、ランナーの多さといった点から気分転換にも最適です。

練習会後はランステで汗を流し、有志でのランチなどを検討しております。

沢山の方の参加をお待ちしています。

posted by 江戸一RC at 17:35| Comment(0) | 練習会メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする