8月27日(日)の練習会のご案内です。
ご案内が遅くなり、申し訳ありません。
幹事であることを失念しておりました m(_ _)m
幹事&担当スタッフ:チーバ
集合時間:8時半
集合場所:大島小松川公園
メインメニュー:「青空のビールが美味しくなる」60分ペース走、またはジョグ
1. アップジョグ
2. 準備体操
3. 60分ペース走、またはジョグ
走力が近い人同士でグループをつくり走ります。
ペース走、ジョグでは大島小松川公園の周回コースを走りながら、1周ごとに先頭を交代します。
同じ方向に走ると違うグループの人とは顔を合わさなくなるので、ジョグのグループはペース走グループと逆方向に走ってください。
ジョブの人は快速ランナーのフォームをよく観察し、快速ランナーの人は視線を意識して気合を入れて走りましょう!
4.ダウンジョグ
5.整理体操