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2017年06月19日

6月25日(日)練習会

6月25日(日)練習会のご案内です
※夏時間となり、集合時間が早まっておりますのでご注意ください

幹事:チーバ

集合時間:8時30分

集合場所:大島小松川公園

メインメニュー:江戸陸体感!800mインターバルと快速ランナー考察

1.アップジョグ・準備体操・チーム分け

2.800m(大島小松川公園内周コース)×6本、5分回し(江戸陸体感コース)
  以下、グループ分けしたチームのレベルにより、インターバルの本数、回し時間を設定
  インターバルを行わないグループは、コースをいつもと反対回りにジョグ、快速ランナーの走るフォームを考察してください

3.ダウンジョグ・整理体操

※掲示板にも記載させていただきましたが、バンバンクラブの快速視覚障害者ランナー ミソヤンが参加しますので、是非、多数の快速ランナーさんの参加をお願いいたします

posted by 江戸一RC at 08:25| Comment(0) | 練習会メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする