6月25日(日)練習会のご案内です
※夏時間となり、集合時間が早まっておりますのでご注意ください
※夏時間となり、集合時間が早まっておりますのでご注意ください
幹事:チーバ
集合時間:8時30分
集合場所:大島小松川公園
メインメニュー:江戸陸体感!800mインターバルと快速ランナー考察
1.アップジョグ・準備体操・チーム分け
2.800m(大島小松川公園内周コース)×6本、5分回し(江戸陸体感コース)
以下、グループ分けしたチームのレベルにより、インターバルの本数、回し時間を設定
インターバルを行わないグループは、コースをいつもと反対回りにジョグ、快速ランナーの走るフォームを考察してください
以下、グループ分けしたチームのレベルにより、インターバルの本数、回し時間を設定
インターバルを行わないグループは、コースをいつもと反対回りにジョグ、快速ランナーの走るフォームを考察してください
3.ダウンジョグ・整理体操
※掲示板にも記載させていただきましたが、バンバンクラブの快速視覚障害者ランナー ミソヤンが参加しますので、是非、多数の快速ランナーさんの参加をお願いいたします